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専門性の発展

楽観主義者となるための能の訓練

ものごとを楽観的に考えることができるようなれば、今まで以上の成功が現実化する可能性があります。ジョフリー・ジェイムズ(Geoffrey James)は、自分自身に対して、また人生の困難に立ち向かう姿勢に対して分析をすることを寄稿の中で訴えています。 人は何かをする場合には、そのような行動に対して精神的な引き金となるものを持っているものであり、それによって物事がハッピーになる かハッピーでなくなるかが決まってくるものです。自分自身が人として誰であるかを把握することのできるようなそうした引き金のリストをまず作成してみるこ とをジェイムズは勧めています。その次に、そのリストを客観的な目でに読み返し、それが楽観主義者が書いたものか、又は悲観主義者が書いたものかを判定し ます。もしそのリストが悲観的に響くものであれば、自分の考え方を転換させるような何か新しく思慮に富んだルールを自分のために考え出してみることです。 自分をハッピーにしてくれるような何か新しく小さなことを考え、自分を惨めなものにするような出来事と言うのは実際には非常に稀であること認識することで す。このような物事の考え方が一旦身に付くと、楽観的なものがもっとよく見えやすくなり、悲観的なものがより稀なものになり、その証拠として今日も一日が 素晴らしい日になるだろうと感じることができるようになります。 原文(英語)を読むには:http://www.inc.com/geoffrey-james/train-your-brain-to-be-optimistic.html

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笑いがあなたの生活を豊かにする10の法則

もうすでにハッピーであってもそうでない時でも、笑うことによってあなたの生活は正真正銘よりよいものとなります。アレナ・ホール(Alena Hall)は、笑いによって生活が豊かになるというこの珍妙な現象が引き起こすさまざまな効果について述べています。 それはまずあなたのムードを盛り上げることから始まります。あなたの顔と感情は密接に結び付いていますので、笑うことによってあなたの脳は万事が素 晴らしいと思うようになります。そうするとストレスが解消されるようになります。そしてそれは細胞の中にまで入っていくかも知れません。作り笑いをしたよ うな場合でも、気持ちは楽になります。長い目で見ると、笑うことは脳を物事の全般をもっと楽観的に考えるように訓練することになります。楽観主義は、従業 員の生産性を高めたり、創造性をより豊かなものにする効果がありますので、笑うことは非常に効果的な方法です。また、笑うことによって、他の人のあなたを 見る目が変わってきます。あなたの笑顔を見ると人はあなたにもっと近づきやすくなり、信頼できる人と感じるようになるのです。勿論、あなたが笑顔を見せる ことによって他の人も笑顔で対応してくれることにもなるのです。 原文(英語)を読むには:http://www.huffingtonpost.com/2015/02/08/smiling-benefits_n_6598840.html

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初めての企業家が犯す3つの大きな過ちを避ける方法

Entrepreneur誌の記事の中で、デイビッド・グリーンバーグCEOは自分がビジネスを始めたときに犯した3つの最悪の過ちを挙げています。 第一に、不適格な従業員を採用しないこと。最初は、自分の負担を軽くしようとすることだけを求めているために、誰でも適しているだろうと考えがちになります。それは間違い。例え少し高くついても、単純に適材である人を採用する必要があります。二番目に、事業を始めること自体は大変なこと。グリーンバーグは、自分の長所と短所を補完するような共同創始者を見つけ、そうすることによって頼ることのできる経験を2倍にすることを勧めています。そして三番目として、自分のアイデアを試したり守ろうするために多くのお金を使うのではなく、その代わりに、それとは全く逆に、アイデアを共有することを勧めています。そうすると、そのようなアイデアを完全なものにするために必要不可欠なフィードバックが直ぐに手に入ることができるようになります。加えて、自分が考えたアイデアなどは、多分に20人くらいの人がその前に既に考えているだろうから、違いはその実行にあるのです。 原文(英語)を読むには: http://www.entrepreneur.com/article/243630

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あなたがしていた5つのキャリアでの間違い

リビー・ケイン氏は、あなたが間違ってやっていることをすべて知っていると主張しているので、超能力者に違いない。ここに、その止めるべき5つのキャリアの間違いが記載してある。 第一に、ソーシャルメディアは雑用が多いが、実際には雇用者の大半は、現在の求職者についての追加情報は、ソーシャルメディアを閲覧することによっている。デジタルな表示を持っていないと、雇用のチャンスを台無しにする可能性がある。もう一つの間違いは、他の人たちよりも何名かの同僚と結合していること。これは、短期間には大丈夫だが、あなたのグループの人でない方が出世すると、それによって人間関係が本当に複雑になることがある。 第三に、具体的にあなたが追求している分野と結び付かない限り、あなたの履歴書に記載されているすべての「生計を立てるためだけ」タイプの仕事を強調しないことをケイン氏は勧めている。さもなければ、雇用主はそれらを注意散漫として見なすかもしれない。また、大きな意思決定を行ために、賛成か反対のリストだけに依存して「合理的」になろうとすると、崖っぷちから落ちて、腸が避けたい結果にもなり得ることも覚えておこう。そして最後に、最後の間違いは、他人を失望させることを恐れて、自分を利用しやすくしないこと。ノーと言うか、おそらく条件付きのイエスと答えても大丈夫かを知っていよう。 元の投稿(英語)は、こちらからご覧ください: http://www.fastcompany.com/3025536/how-to-be-a-success-at-everything/5-career-mistakes-you-didnt-know-you-were-making

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大きな成功をおさめた人が自己疑念を克服できる8つの方法

ブルーナ・マルティヌッズィ(Bruna Martinuzzi)は論文の中で、実業家として成功した人たちが自己疑念を克服した方法を纏めている。そのような人たちにとってうまく行った方法なら、貴方にもうまく行くと思われる。 すべての疑念を破壊する 自分が物事を成すことができない言い訳を止める。特に、仕事に対する自分の計画については、計画と行動の間には天と地の開きほどの差があるので、話をしない。自分を幸せにしていてくれ、かつ知的にやりがいのあるようにしていてくれる人たちに囲まれているようにする。疑念をはっきりとさせるために自覚を促す。自分自身を慈しむ。それは自分を大目にみてやり、自負心の向上を受け入れることを意味する。その妥当性をチェックするのに他人に目を向けてはならない。自分を導くには自分の直感と自分の価値を信ずる。そして一番大切なことは、自分が用意ができているかいないかに関わらず、まずは「踏み出し」を始める。自分のしたいことが何であれ、やってみる、そして今日それを人に見てもらう。 論文原文(英文)を読むには:https://www.americanexpress.com/us/small-business/openforum/articles/8-ways-highly-successful-people-overcome-self-doubt/

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睡眠科学者による、完璧な昼寝ができる方法

テレサ・フィッシャー氏が執筆する様に、昼寝とは「科学的な部分と能力の部分」があります。賢い昼寝をすることで、記憶力が高まり、心臓病になる確立が下がり、またよりクリエイティブになります。下記の様に昼寝すればいい。 科学者によると、完璧な昼寝は20分あるいは90分が掛かります。それ以外はなし。昼寝する前にコーヒーを飲むことで、あなたが起きる直後に、カフェインの効果が現れます 。なるべく快適にする事。横になる事が好ましい。一貫としたノイズが維持されている場所を選び、または昼間の4時前に昼寝をする事。涼しい部屋の方が寝やすいし、そして、実にアロマセラピーも役立ちます。最後に、その20分の間にすぐに睡眠に入れない場合は、心配無用。目を閉じるという行為だけでも、力が湧いて来ます。 記事の原文はこちらでご覧下さい(英語): http://mic.com/articles/106720/this-is-how-you-take-the-perfect-nap-according-to-sleep-scientists

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睡眠不足は、あなたのキャリアを殺している

ハーバード大学医学部によると、余分な仕事をするのにかかった時間による利益は、最終的にはあなたが翌日職場に持って来る怒りっぽさと集中力の欠如によって失われてしまうという。トラヴィス・ブラッドベリー氏は、オーストラリアの特別放送サービスのための記事で詳しく説明している。 ロチェスター大学は、睡眠はカフェインでは覚ますことができない目を覚まし、目を覚ましている間にニューロン注に蓄積する毒素を取り除くことを発見したという。睡眠不足は、心臓発作、脳卒中、第2タイプの糖尿病、それに肥満に関連する。それはまた、免疫システムを弱体化し、肌を台無しにし、精子の数を減少させる。本当に最高の状態を保つには、7時間から9時間の夜の睡眠を目標にする必要がある。ブラッドベリー氏は、より良い睡眠のために、さらにいくつかのヒントを一覧表示している。これらには、睡眠薬を避け昼食後のカフェインをスキップし、夜間の青色光を避け、一貫性の睡眠スケジュールを維持し、瞑想することが含まれる。 元の投稿(英語)はこちらからどうぞ: http://www.sbs.com.au/news/article/2014/12/09/sleep-deprivation-killing-your-career

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あなたのアイデアで人々に影響を与えるためには

そこであなたにはオリジナルなアイデアがあっても、公共に携わる方法がわからないとする。「ハーバード·ビジネス·レビュー」への貢献者ジョン·バットマン氏は、それはあなただけではないと言う。しかし、ご自分の目標について適切な質問をし答えてもらえるなら、次の「大きい事」を推進するための機会となる。 アイデア起業家精神の基礎 あなたの動機は何だろうか どのように聴衆と繋がれるだろうか どのようにあなたのアイデアは適用されるだろうか 最高のアイデアを持つ起業家というものは、主に他の人々を助けるために動かされることによって動機づけられている。しかし、他の人との繋がりを持つために、あなたは感情的なレベルでその人訴える必要があるので、個人的な話をすると、あなたのビジョンのサポートを誘発するのに非常に有効である。アイデアを販売するもう一つの重要な要素は、その実用的な価値とアプリケーションを強調することだ。あなたのアイデアが日常生活や人々にどのように適用されるかをモデル化すれば、彼らはすぐに要点を得るだろう。 あなたには説明力があるか 誰が利益を得るのか あなたの思いつきの発信源はどこか アイデアを持つことは一つのことであるが、それを説明できることは、別のことである。どのように伝達するのかを練習し、それにある範囲の例を含む。意図している聴衆を識別するが、目標が応答する唯一のグループであると仮定しないことを心に留めておこう。できれば幅広いベースのサポートを求める。最後に、あなたのアイデアが進化し続ける思考体に置かれていることを確認することを忘れないでおく。どの「オリジナル」なアイデアも以前の起業家とその起源がある。彼らの働きを認めれば認めるだけ、あなたがさらに多く合法的に聞こえることだろう。 元の投稿(英語)はこちらからどうぞ: http://blogs.hbr.org/2013/04/how-to-influence-people-with-y/

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リーダーが従業員からリスペクトされる5つの方法

あなたはカリスマ性があるように見せたいのか。グレーン・ロッピス氏はフォーブス誌でリーダーが従業員からリスペクトされる5つの方法について、執筆する。 (ワイロを用いずに) リーダーは常に、強い労働倫理を見せ、従業員に何を期待しているかの、基準を設定する。不誠実は存在しない。彼らはリスクを恐れ、素直にミスを白状する。もっと大事なのが、好成績の人材を育成する機会を見逃せないし、適切に他人のニーズに応じることもできる。どんな時も、リーダーは、従業員の様子を窺い、きちんと認められるようにする。最高のリーダーは大きなインパクトを残し、ひさしく語られる人物になるであろう。 下記のリンクで原文(英語)をご覧ください。 http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2013/07/22/5-ways-leaders-earn-respect-from-their-employees/

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ITキャリアの長寿の8つのヒント

やっとたどり着いた。あなたが夢見たキャリアが突然、現実になったが、大きな難関があった。それはつまり、どうやって、この新たな理想を維持するか、である。ITプロにとって、他の分野の職業人同様、理想に辿り着くのがあそこから離れまいとする心構えに劣る。エリック・リード氏とパトリック・マックギネス氏は知恵を混ぜ込み、ITキャリアを維持させるための、 下記の8つのヒントを挙げる。 学習する能力 リードする自信 協調性 適応性 頭脳明晰な人物 透明性 教師を見つける 長期に渡る目標 もし、あなたが未経験の身である初心者である場合は、態度と知恵がレバレッジ になるので、新しい知識とスキルを取得するオープンな心構えがITキャリアでは必要不可欠。リーダーになるのが時間のかかるものだ。リーダーになるには、自ら受け入れる態勢と物事に対するリスペクトを育つことで始まり、さらにコミュニケーションの効果的なスタイルを利用する。一人のみでは決してなく、就労意欲を持っているITのプロは人々と働くことに懸命であり、どの仕事にも努力をして、協調性を持たなければならない。 多くの人にとって、斬新なテクノロジーをつかって、仕事ができるのがITキャリアの魅力であるが、会社は仕方よりも、結果を重んじることを覚えて行かなければならない。その事実を念頭に、あなたがチームで最もインテリな一員ではないことを早い段階で認める事。もし一緒にいる頭脳明晰なメンバーと仲良く仕事ができればの話だが。あなたが認めてもらえるには管理側とコミュニケーションを取り、あなたの仕事の価値を簡潔に伝える能力にある。必然的に、あなたの「奥の手」は 組織内で適切な目的地に導いた教師または、教師たる存在になる。 最後に、日常の細部に心を奪われるのではキャリアの足を踏み外してしまう。長期的な目標も念頭において行こう! 下記で原文(英語)のスライドショーをご覧ください。http://www.itbusinessedge.com/slideshows/eight-tips-for-it-career-longevity.html

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