専門性の発展

エネルギッシュであり続ける方法トップ10

あなたは何を望んでいるのでしょうか?効率的に仕事をする。いつそれを望んでいますか?昼寝をした後。ケヴィン・パーディ(Kevin Purdy)は今あなたをエネルギッシュの状態にさせ、その推進力を維持するための10のヒントを書きます。

パワーバーやエネルギー飲料の代わりに、あるインターネットリサーチをしてあなた自身のエネルギー製品を作り上げて下さい;たくさんのレシピが世界中にあります。しかし、一般的なエネルギースナックには、チーズ添えリンゴやフィッシュ添えベジーは賢明なオプションです。朝に、混乱の中で数分間のエクササイズを割り込むことができるかどうかを確認してください。仕事場で、気が散らずにあなたの脳を引き込むために、バッハのようなあまり覚えやすくないリラックスできる音楽に耳を傾けることができます。香油を使って香りの感覚に引き込まれ、少し冷えた環境の中で仕事をするように試みてください;暖かさはあなたを眠たくさせます。

あなたは仕事で燃え尽きた場合、休暇時間の利用や新しいプロジェクトを探す試みについて考えてください。おそらくあなたは1日何時間(多分、早朝)最善の仕事をしているのか既にご存じであるので、あなたが最も目覚めている時に従って大変な仕事を予定して下さい。それに従事している間、約15分割いて外に出れば、ビタミンDを吸収することができます。あなたのカフェイン摂取を減らすか、カフェインをより少量にしてください。そしてついに”パワーナップ(軽い仮眠)”を習得するのです!

原文投稿を一読ください(英語): http://lifehacker.com/5054947/top-10-ways-to-stay-energized

John Friscia

John Friscia was the Editor of Computer Aid's Accelerating IT Success from 2015 through 2018. He began working for Computer Aid, Inc. in 2013 and grew in every possible way in his time there. John graduated summa cum laude from Shippensburg University with a B.A. in English.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

We use cookies on our website

We use cookies to give you the best user experience. Please confirm, if you accept our tracking cookies. You can also decline the tracking, so you can continue to visit our website without any data sent to third party services.