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エネルギッシュであり続ける方法トップ10

あなたは何を望んでいるのでしょうか?効率的に仕事をする。いつそれを望んでいますか?昼寝をした後。ケヴィン・パーディ(Kevin Purdy)は今あなたをエネルギッシュの状態にさせ、その推進力を維持するための10のヒントを書きます。

パワーバーやエネルギー飲料の代わりに、あるインターネットリサーチをしてあなた自身のエネルギー製品を作り上げて下さい;たくさんのレシピが世界中にあります。しかし、一般的なエネルギースナックには、チーズ添えリンゴやフィッシュ添えベジーは賢明なオプションです。朝に、混乱の中で数分間のエクササイズを割り込むことができるかどうかを確認してください。仕事場で、気が散らずにあなたの脳を引き込むために、バッハのようなあまり覚えやすくないリラックスできる音楽に耳を傾けることができます。香油を使って香りの感覚に引き込まれ、少し冷えた環境の中で仕事をするように試みてください;暖かさはあなたを眠たくさせます。

あなたは仕事で燃え尽きた場合、休暇時間の利用や新しいプロジェクトを探す試みについて考えてください。おそらくあなたは1日何時間(多分、早朝)最善の仕事をしているのか既にご存じであるので、あなたが最も目覚めている時に従って大変な仕事を予定して下さい。それに従事している間、約15分割いて外に出れば、ビタミンDを吸収することができます。あなたのカフェイン摂取を減らすか、カフェインをより少量にしてください。そしてついに”パワーナップ(軽い仮眠)”を習得するのです!

原文投稿を一読ください(英語): http://lifehacker.com/5054947/top-10-ways-to-stay-energized

約 John Friscia

John Friscia is the Editor of Computer Aid’s Accelerating IT Success. He began working for Computer Aid, Inc. in 2013 and continues to provide graphic design support for AITS. He graduated summa cum laude from Shippensburg University with a B.A. in English.

また、チェック

あなたの革新の問題は本当はリーダーシップの問題です

新しいアイデアが木に育つものではないように、立派な指導者についても同様の事が言えます。結局のところ、指導者がまだ種を蒔いていないために、組織が革新という果樹園を育てていないのかもしれません。ハーバード·ビジネス·レビューのスコット·アンソニー氏は、「革新の問題を抱えていると思っている会社には革新の問題はない。彼らにあるのは指導者の問題だ。」と語った元Procter & Gamble 社の上級管理者カール・ロン氏の言葉に触発されて、ブログにこの点について投稿

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